9 способов как улучшить реакцию

автор **Beatrice** Вт Июн 26, 2012 5:00 pm

Хотите добиться успеха? Для этого нужна ловкость рук, меткость глаз и хорошая реакция. Если максимально развить рефлекс, это заметно облегчит жизнь. Возможно, захотите освоить новую профессию. Станете жонглером или акробатом?
В любом случае знайте, теперь тапки будут только вашими, ведь вы научитесь вставать первыми. Постарайтесь не навредить своему организму на протяжении всего тренировочного процесса.

Предлагаю вашему вниманию 9 способов улучшить реакцию:

Релаксация. Только спокойствие сулит успех. Будете нервничать и дергаться – ничего не получится. Не верите? Проведите эксперимент. Напрягите правую руку и постарайтесь поймать карандаш большим и указательным пальцами. Бьюсь об заклад, у вас ничего не получится. Но стоит расслабиться и … вуаля!
Игры. Ничто так не тренирует реакцию, как хороший фатинг. Установите парочку игр и поработайте над развитием реакции. Особенно хорошо подойдут Tekken или Mortal Kombat, где нужно быстро нажимать на разные кнопки. Можно попробовать научиться скоростной печати или слепому методу набора на клавиатуре.
Гимнастика. Развивает двигательные навыки, мелкую моторику, а также укрепляет мышцы кистей рук. Займитесь ею немедленно!
Совершенствование. Занятия не должны быть разовыми. Постоянно работайте над собой. Результат придет лишь со временем.
Интерес. Занимайтесь только теми видами деятельности, которые вам действительно интересны. Иначе запал очень быстро пройдет.
Мозговой штурм. Помимо физики, реакция развивается морально. Поэтому можно создать такую ситуацию, когда необходимо быстро принять решение. Только не впадайте в крайности. Прыгать в прорубь зимой, когда поблизости ни души – опасно для жизни.
Зрение. Не забывайте развивать периферическое, дальнее и ближнее зрение. Как вариант можно записаться на бокс.
Питание. Насытьте свой рацион здоровой едой. Принимайте специальные добавки, которые активизируют работу нервной системы.
Гармония. Читайте правильные книги. Помните, в человеке должна быть гармония. Она достигается единством двух начал: физического и душевного!

Источник